Επιχειρήσεων

Υπολογιστής θερμίδων

Διαφήμιση

Φύλο Ηλικία (Έτη)

Υψος

Βάρος (kg)

Επίπεδο δραστηριότητας

Βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR)

0 kcal

Εκτιμώμενες θερμίδες συντήρησης

0 kcal

Οι υπολογισμοί χρησιμοποιούν την εξίσωση Mifflin-St Jeor και κοινούς πολλαπλασιαστές δραστηριότητας.

Υπολογίστε τις θερμίδες BMR και συντήρησης χρησιμοποιώντας τα στατιστικά στοιχεία και το επίπεδο δραστηριότητάς σας.

Υπολογίστε γρήγορα τον βασικό μεταβολικό ρυθμό (BMR) και τη συνολική ημερήσια δαπάνη ενέργειας (TDEE) με επιστημονικούς τύπους.

Σχετικά εργαλεία