ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ
ಸೈನ್ ಇನ್ / ನೋಂದಾಯಿಸಿ
common.you_need_to_be_loggedin_to_add_tool_in_favorites
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
ಜಾಹೀರಾತು
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
ಚಟುವಟಿಕೆ ಸಲಹೆಗಳು
- ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಬಲ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ
- ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
- ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಂಶ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
- ತೀವ್ರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು
ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು
ಬೆಳಕು
MET < 3
ಮಧ್ಯಮ
MET 3-6
ಹುರುಪಿನ
MET 6-9
ತುಂಬಾ ಹುರುಪಿನ
MET > 9