ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್

ಜಾಹೀರಾತು

ಸೆಕ್ಸ್ ವಯಸ್ಸು (ವರ್ಷಗಳು)

ಎತ್ತರ

ತೂಕ (ಕೆಜಿ)

ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಟ್ಟ

ಮೂಲ ಚಯಾಪಚಯ ದರ (BMR)

0 kcal

ಅಂದಾಜು ನಿರ್ವಹಣಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು

0 kcal

ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಮಿಫ್ಲಿನ್-ಸೇಂಟ್ ಜಿಯೋರ್ ಸಮೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಗುಣಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು BMR ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿ.

ವಿಜ್ಞಾನ ಬೆಂಬಲಿತ ಸೂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ತಳದ ಚಯಾಪಚಯ ದರ (BMR) ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ದೈನಂದಿನ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು (TDEE) ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಕರಗಳು