Operasi
Kalkulator Pembakaran Kalori
Advertisement
Kalkulator Pembakaran Kalori
Petua Aktiviti
- Pilih aktiviti yang anda gemari untuk konsistensi
- Campurkan latihan kardio dan kekuatan setiap minggu
- Jejaki aktiviti anda untuk memantau kemajuan
- Kekal terhidrat semasa bersenam
- Memanaskan badan sebelum aktiviti lasak
Tahap Intensiti
Cahaya
MET < 3
Moderate
MET 3-6
Bertenaga
MET 6-9
Sangat Bertenaga
MET > 9