Operasi

Kalkulator Kalori

Iklan

Kadar metabolik basal (BMR)

0 kcal

Anggaran kalori penyelenggaraan

0 kcal

Pengiraan menggunakan persamaan Mifflin-St Jeor dan pengganda aktiviti lazim.

Anggarkan BMR dan kalori penyelenggaraan menggunakan statistik dan tahap aktiviti anda.

Kira kadar metabolisme basal (BMR) dan jumlah perbelanjaan tenaga harian (TDEE) dengan cepat dengan formula yang disokong sains.