Kalkulator Tempoh

Ramalkan tarikh haid anda yang seterusnya, anggaran hari ovulasi dan tetingkap subur dalam beberapa saat. Masukkan hari pertama haid terakhir anda, purata tempoh kitaran anda, dan berapa lama haid anda biasanya berlangsung. Anda akan mendapat garis masa yang jelas untuk merancang, menjejaki dan kekal bersedia.

Cara Menggunakan Kalkulator Haid

1. Pilih tarikh mula haid terakhir anda (hari pertama aliran anda bermula).
2. Sila masukkan purata panjang kitaran anda. Sebagai contoh, ia boleh menjadi 28 hari.
3. Sila masukkan tempoh haid anda biasanya berlangsung (contohnya, 5 hari).
4. Klik Kira untuk melihat garis masa kitaran anda.
5. Jika keputusan anda tidak sepadan dengan corak terkini anda, kemas kini purata anda dan kira sekali lagi.

Bagaimana Kalkulator Ini Berfungsi

Alat ini menganggarkan tarikh menggunakan nilai yang anda masukkan. Ia tidak mengesan ovulasi. Ia meramalkan masa berdasarkan corak kitaran biasa.

Anggaran tempoh seterusnya

Haid anda yang seterusnya diramalkan dengan menambah tempoh kitaran anda pada tarikh mula haid terakhir anda.

Anggaran tetingkap tempoh

Tempoh haid anda membantu menganggarkan berapa hari aliran anda mungkin bertahan dalam kitaran yang akan datang.

Anggaran ovulasi

Ovulasi dianggarkan menggunakan panjang kitaran anda sebagai panduan. Bagi kebanyakan orang, ia berlaku sekitar pertengahan kitaran, tetapi ia boleh bergerak lebih awal atau kemudian.

Anggaran tetingkap subur

Tetingkap subur dianggarkan sekitar ovulasi. Julat yang berguna wujud, bukan jaminan.

Untuk pandangan kesuburan yang lebih fokus, anda juga boleh menggunakan Kalkulator Ovulasi kami.

Contoh Ringkas

Berikut ialah contoh mudah untuk menunjukkan cara garis masa dianggarkan:

• Tempoh terakhir bermula: 3 Januari
• Tempoh kitaran: 28 hari
• Tempoh tempoh: 5 hari

Kalkulator akan menganggarkan tempoh seterusnya anda bermula kira-kira 28 hari selepas 3 Januari. Ia akan menunjukkan hari haid jangkaan anda, anggaran hari ovulasi dan tetingkap subur.

Apa Maksud Keputusan Anda

Tempoh seterusnya

Tarikh mula kitaran seterusnya yang anda ramalkan. Berguna untuk mengatur tugas, perjalanan dan jadual.

Tetingkap tempoh

Jangkaan julat hari haid anda mungkin berlaku, berdasarkan tempoh haid biasa anda.

Tetingkap subur

Julat hari apabila kehamilan lebih berkemungkinan bagi orang yang cuba hamil. Masa masih boleh berbeza-beza.

Anggaran hari ovulasi

Hari ovulasi anda yang paling mungkin berdasarkan purata panjang kitaran anda. Ovulasi boleh beralih dari bulan ke bulan.

Hari kitaran hari ini

Ini menunjukkan di mana anda berada dalam kitaran anda hari ini. Ia bermula dari Hari 1, iaitu hari pertama haid terakhir anda.

Asas kitaran haid

Apakah kitaran haid?

Kitaran haid bermula pada hari pertama satu haid dan berakhir pada hari pertama seterusnya.

Mengapa panjang kitaran penting

Panjang kitaran ialah nombor utama yang digunakan untuk ramalan. Malah anjakan kecil—seperti 2–3 hari—boleh menggerakkan anggaran haid anda yang seterusnya.

Mengapa kitaran boleh berubah

Pemasaan kitaran boleh berubah kerana beberapa sebab:

• Tekanan atau kurang tidur
• Perjalanan atau perubahan rutin
• Perubahan diet atau senaman
• Perubahan hormon
• Penyakit atau ubat

Jika kitaran anda sering berubah, ramalan akan kurang tepat.

Kitaran Tidak Teratur dan Ketepatan yang Lebih Baik

Jika kitaran anda berbeza-beza dari bulan ke bulan

Jika panjang kitaran anda banyak berayun, ramalan menjadi anggaran kasar.

Petua untuk mendapatkan hasil yang lebih tepat

• Jejaki 3-6 kitaran terakhir anda dan gunakan purata.
• Kemas kini tempoh kitaran anda selepas perubahan rutin yang ketara.
• Gunakan nota untuk tempoh lewat untuk mengesan corak dari semasa ke semasa.

Jika anda sering terlepas haid, mengalami pendarahan yang banyak, atau berasa sakit yang teruk, berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan.