செயல்பாட்டு
உள்நுழை / பதிவுசெய்
common.you_need_to_be_loggedin_to_add_tool_in_favorites
கலோரி பர்ன் கால்குலேட்டர்
விளம்பரம்
கலோரி எரிப்பு கால்குலேட்டர்
செயல்பாட்டு குறிப்புகள்
- நிலைத்தன்மைக்காக நீங்கள் அனுபவிக்கும் செயல்பாடுகளைத் தேர்வுசெய்யவும்.
- வாரந்தோறும் கார்டியோ மற்றும் வலிமை பயிற்சியை கலக்கவும்.
- முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உங்கள் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிக்கவும்
- உடற்பயிற்சியின் போது நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்
- தீவிரமான செயல்பாடுகளுக்கு முன் சூடாகுங்கள்.
தீவிர நிலைகள்
ஒளி
MET < 3
மிதமான
MET 3-6
வீரியம் மிக்க
MET 6-9
மிகவும் துடிப்பானது
MET > 9