கலோரி கால்குலேட்டர்

விளம்பரம்

செக்ஸ் வயது (ஆண்டுகள்)

உயரம்

எடை (கிலோ)

செயல்பாட்டு நிலை

அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் (BMR)

0 kcal

மதிப்பிடப்பட்ட பராமரிப்பு கலோரிகள்

0 kcal

கணக்கீடுகள் மிஃப்லின்-செயிண்ட் ஜியோர் சமன்பாடு மற்றும் பொதுவான செயல்பாட்டு பெருக்கிகளைப் பயன்படுத்துகின்றன.

உங்கள் புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் செயல்பாட்டு அளவைப் பயன்படுத்தி BMR மற்றும் பராமரிப்பு கலோரிகளை மதிப்பிடவும்.

அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் (BMR) மற்றும் மொத்த தினசரி ஆற்றல் செலவினம் (TDEE) ஆகியவற்றை அறிவியல் ஆதரவு சூத்திரங்களுடன் விரைவாகக் கணக்கிடுங்கள்.

தொடர்புடைய கருவிகள்