अवधि कैलकुलेटर

सेकंड में अपनी अगली अवधि की तारीखों, अनुमानित ओव्यूलेशन दिन और उपजाऊ खिड़की की भविष्यवाणी करें। अपनी अंतिम अवधि का पहला दिन, अपनी औसत चक्र लंबाई और आपकी अवधि आमतौर पर कितने समय तक चलती है, दर्ज करें। आपको योजना बनाने, ट्रैकिंग करने और तैयार रहने के लिए एक स्पष्ट समयरेखा मिलेगी।

अवधि कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें

1. अपनी अंतिम अवधि की प्रारंभ तिथि चुनें (पहला दिन जब आपका प्रवाह शुरू हुआ था)।
2. कृपया अपनी औसत चक्र लंबाई दर्ज करें। उदाहरण के लिए, यह 28 दिन हो सकता है।
3. कृपया दर्ज करें कि आपकी अवधि आमतौर पर कितने समय तक चलती है (उदाहरण के लिए, 5 दिन)।
4. अपनी साइकिल टाइमलाइन देखने के लिए गणना करें पर क्लिक करें।
5. यदि आपके परिणाम आपके हाल के पैटर्न से मेल नहीं खाते हैं, तो अपने औसत अपडेट करें और फिर से गणना करें।

यह कैलकुलेटर कैसे काम करता है

यह उपकरण आपके द्वारा दर्ज किए गए मानों का उपयोग करके तिथियों का अनुमान लगाता है। यह ओव्यूलेशन का पता नहीं लगाता है। यह विशिष्ट चक्र पैटर्न के आधार पर समय की भविष्यवाणी करता है।

अगली अवधि का अनुमान

आपकी अगली अवधि की भविष्यवाणी आपकी अंतिम अवधि की प्रारंभ तिथि में आपकी चक्र की लंबाई जोड़कर की जाती है।

अवधि विंडो अनुमान

आपकी अवधि की लंबाई यह अनुमान लगाने में मदद करती है कि आगामी चक्र में आपका प्रवाह कितने दिनों तक चल सकता है।

ओव्यूलेशन अनुमान

एक गाइड के रूप में आपके चक्र की लंबाई का उपयोग करके ओव्यूलेशन का अनुमान लगाया जाता है। कई लोगों के लिए, यह चक्र के मध्य के आसपास होता है, लेकिन यह पहले या बाद में आगे बढ़ सकता है।

उपजाऊ खिड़की का अनुमान

उपजाऊ खिड़की का अनुमान ओव्यूलेशन के आसपास लगाया जाता है। एक सहायक सीमा मौजूद है, गारंटी नहीं।

अधिक केंद्रित प्रजनन दृष्टिकोण के लिए, आप हमारे ओव्यूलेशन कैलकुलेटर का भी उपयोग कर सकते हैं।

त्वरित उदाहरण

यहां यह दिखाने के लिए एक सरल उदाहरण दिया गया है कि समयरेखा का अनुमान कैसे लगाया जाता है:

• अंतिम अवधि शुरू: 3 जनवरी
• चक्र की लंबाई: 28 दिन
• अवधि की लंबाई: 5 दिन

कैलकुलेटर अनुमान लगाएगा कि आपकी अगली अवधि 3 जनवरी के लगभग 28 दिन बाद शुरू होगी। यह आपके अपेक्षित अवधि के दिन, अनुमानित ओव्यूलेशन दिन और उपजाऊ खिड़की दिखाएगा।

आपके परिणामों का क्या मतलब है

अगली अवधि

आपकी अनुमानित अगली चक्र प्रारंभ तिथि। कार्यों, यात्राओं और कार्यक्रमों को व्यवस्थित करने के लिए उपयोगी।

अवधि विंडो

आपकी सामान्य अवधि की लंबाई के आधार पर आपकी अवधि कितने दिनों की हो सकती है, इसकी अपेक्षित सीमा।

उपजाऊ खिड़की

कई दिन जब गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए गर्भावस्था की संभावना अधिक होती है। समय अभी भी भिन्न हो सकता है।

अनुमानित ओव्यूलेशन दिवस

आपकी औसत चक्र लंबाई के आधार पर आपका सबसे संभावित ओव्यूलेशन दिन। ओव्यूलेशन महीने दर महीने शिफ्ट हो सकता है।

आज साइकिल दिवस

इससे पता चलता है कि आज आप अपने चक्र में कहां हैं। यह दिन 1 से शुरू होता है, जो आपके अंतिम मासिक धर्म का पहला दिन है।

मासिक धर्म चक्र की मूल बातें

मासिक धर्म चक्र क्या है?

मासिक धर्म चक्र एक अवधि के पहले दिन से शुरू होता है और अगले के पहले दिन समाप्त होता है।

साइकिल की लंबाई क्यों मायने रखती है

साइकिल की लंबाई भविष्यवाणी के लिए उपयोग की जाने वाली मुख्य संख्या है। यहां तक कि एक छोटी सी शिफ्ट - जैसे 2-3 दिन - आपके अगले मासिक धर्म अनुमान को आगे बढ़ा सकती है।

चक्र क्यों बदल सकते हैं

चक्र का समय कई कारणों से बदल सकता है:

• तनाव या खराब नींद
• यात्रा या नियमित परिवर्तन
• आहार या व्यायाम में परिवर्तन
• हार्मोनल परिवर्तन
• बीमारी या दवा

यदि आपका चक्र अक्सर बदलता है, तो भविष्यवाणियां कम सटीक होंगी।

अनियमित चक्र और बेहतर सटीकता

यदि आपका चक्र महीने-दर-महीने बदलता रहता है

यदि आपके चक्र की लंबाई बहुत अधिक झूलती है, तो भविष्यवाणियां एक मोटा अनुमान बन जाती हैं।

अधिक सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए युक्तियाँ

• अपने पिछले 3-6 चक्रों को ट्रैक करें और औसत का उपयोग करें।
• महत्वपूर्ण दिनचर्या परिवर्तनों के बाद अपने चक्र की लंबाई अपडेट करें।
• समय के साथ पैटर्न का पता लगाने के लिए देर से अवधि के लिए नोट्स का उपयोग करें।

यदि आप अक्सर अपने पीरियड्स को याद करते हैं, भारी रक्तस्राव होता है, या गंभीर दर्द महसूस करते हैं, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें।