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물 섭취량 계산기

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물 섭취량 계산기

수분 섭취 요령

  • 목이 마르기 전에 물을 마시세요
  • 운동 중 섭취량 증가
  • 소변 색깔을 관찰하세요 (옅은 노란색이 좋습니다).
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