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BMR 계산기

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기초대사량(BMR)이란 무엇인가요?

기초대사율(BMR)은 신체가 휴식 상태에서 생명 유지 기능을 위해 매일 소모하는 칼로리 양을 추정한 것입니다.

왜 중요한가

  • 기초대사량(BMR)을 기준으로 칼로리 계획을 세우세요.
  • 일일 칼로리 필요량을 추정하려면 활동량을 추가하세요.
  • 체중 변화에 따른 변화를 추적하세요.

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