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基礎代謝率計算器

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什麼是基礎代謝率（BMR）？

基礎代謝率 (BMR) 估算的是你的身體在靜止狀態下每天燃燒多少卡路里來維持生命機能。

為什麼這很重要

  • 以基礎代謝率（BMR）作為卡路里計畫的起點
  • 將活動量加入每日卡路里需求估算中
  • 隨著體重變化，追蹤變化

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