Calculadora de TMB
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O que é TMB (Taxa Metabólica Basal)?
A Taxa Metabólica Basal (TMB) estima quantas calorias seu corpo queima por dia em repouso para manter as funções vitais.
Por que isso importa
- Use a Taxa Metabólica Basal (TMB) como ponto de partida para o planejamento de calorias.
- Adicione a atividade física para estimar as necessidades calóricas diárias.
- Acompanhe as mudanças conforme seu peso se altera.
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