Calculadora de calorias

Estime a TMB e as calorias de manutenção usando suas estatísticas e nível de atividade.

Taxa metabólica basal (TMB)

0 kcal

Calorias estimadas para manutenção

0 kcal

Os cálculos utilizam a equação de Mifflin-St Jeor e multiplicadores de atividade comuns.

Calcule rapidamente a taxa metabólica basal (TMB) e o gasto energético diário total (TDEE) com fórmulas comprovadas pela ciência.