عملیاتی

ماشین حساب کالری

تبلیغات

سکس سن (سال)

ارتفاع

وزن (کیلوگرم)

سطح فعالیت

میزان متابولیسم پایه (BMR)

0 kcal

کالری تخمینی برای حفظ وزن

0 kcal

محاسبات از معادله میفلین-سنت جئور و ضرایب فعالیت مشترک استفاده می‌کنند.

BMR و کالری نگهداری را با استفاده از آمار و سطح فعالیت خود تخمین بزنید.

سرعت متابولیسم پایه (BMR) و کل مصرف انرژی روزانه (TDEE) را با فرمول های مبتنی بر علم به سرعت محاسبه کنید.

ابزارهای مرتبط