Калькулятор BMR

Что такое BMR?

Базальный метаболизм (БМР) — это показатель того, сколько калорий ваш организм сжигает каждый день в состоянии покоя для поддержания жизненно важных функций.

Почему это важно

• Используйте показатель базального метаболизма (BMR) в качестве отправной точки для планирования калорий.
• Добавьте данные об активности, чтобы оценить суточную потребность в калориях.
• Отслеживайте изменения по мере изменения вашего веса.