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BMI 計算機是一種體重測量工具，可以幫助一個人瞭解他的體重是否在健康範圍內。UrwaTools 的 BMI 計算機允許用戶計算身體品質。該工具還給出了平均體重、體重不足和超重的類別，以便您可以識別體重並相應地構建飲食。
如何輕鬆計算BMI？
計算 BMI 非常簡單。首先，用戶必須知道自己的身高和體重，然後將其輸入計算機。請按照以下步驟瞭解重量。
- 打開 UrwaTools BMI 計算機。通過在網站上搜索該工具。
- 之後，在身高部分輸入體重和身高。
- 然後，按「計算」按鈕。該工具會自動顯示結果和您身體的質量水準。
例如，如果一個人測量他的 BMI，他的體重為 50 公斤，體重為 5.5 厘米，那麼體重指數將為 16528.93。
體重指數 （BMI） 公式
這是説明您手動計算體重指數的公式。
BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) / 𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)
根據這個公式：
- 重量以千克 （kg） 為單位
- 高度以米 （m） 為單位測量
如果一個人的體重為70公斤，身高為1.75米。然後，根據公式：
BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9
體重指數範圍表
這是世界衛生組織 （WHO） 提供的體重指數範圍表。檢查一下並瞭解您的品質。
| BMI Category | BMI Range (kg) |
| Underweight | Less than 18.5 |
| Normal weight | 18.5 - 24.9 |
| Overweight | 25.0 - 29.9 |
| Obesity Class 1 (Moderate) | 30.0 - 34.9 |
| Obesity Class 2 (Severe) | 35.0 – 39.9 |
| Obesity Class 3 (Morbid) | 40.0 and above |
BMI 計算機如何幫助跟蹤一個人的健康情況？
借助此工具，您可以跟蹤您的健康情況並預測您的身體接下來可能會發生什麼。這可以讓您瞭解您身體的健康水準或肥胖的可能性。這些因素因人而異，使用者需要測量和瞭解自己的身體功能。此外，他可以計劃自己的飲食，讓自己更健康。
男性和女性 BMI 計算機的區別
我們為男性和女性提供略有不同的規格。由於兩性都有不同的健康因素，因此與男性相比，BMI 計算機可能會為女性提供不同的見解。只是為了給他們一個完美的健康檢查，幫助他們計劃飲食。
與高或低 BMI 點相關的健康問題
BMI評分高是肥胖的徵兆，肥胖會導致疾病
- 心血管疾病
- 糖尿病
- 胰島素瘤
- 多囊卵巢綜合征
- 抑鬱和焦慮
此外，如果BMI評分低，則該人患以下疾病的機會很高
- 營養不良和營養缺乏
- 骨質疏鬆
- 貧血
- 心臟健康問題
BMI的局限性
BMI是衡量個人總體健康水準的有效指標，但它也有一些缺點， 例如不考慮肌肉品質、脂肪含量或年齡。例如，肌肉發達的運動員的 BMI 高於胖子。這表明觀眾應該關注其他更綜合的衡量標準，例如體脂百分比。
結論
UrwaTools 的體重指數計算機是邁向健康生活的第一步。如果這個人的身體好，那麼繁榮的機會就很大。健康本身就是一份偉大的禮物;我們都需要通過吃身體所需的適當膳食來照顧它。您可以通過瞭解自己的身體處於哪個位置來做到這一點，並且可以弄清楚您需要做什麼。
API 文件即將推出
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