common.you_need_to_be_loggedin_to_add_tool_in_favorites
ऑनलाइन बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) कैलकुलेटर
सामग्री की तालिका
बीएमआई कैलकुलेटर एक वजन मापने वाला उपकरण है जो किसी व्यक्ति को यह जानने में मदद करता है कि उसका वजन स्वस्थ सीमा के भीतर है या नहीं। UrwaTools द्वारा बीएमआई कैलकुलेटर उपयोगकर्ताओं को शरीर के द्रव्यमान की गणना करने की अनुमति देता है। यह उपकरण औसत वजन, कम वजन और अधिक वजन की श्रेणियां भी देता है ताकि आप द्रव्यमान की पहचान कर सकें और तदनुसार आहार की संरचना कर सकें।
बीएमआई की आसानी से गणना कैसे करें?
बीएमआई की गणना करना इतना सीधा है। सबसे पहले, उपयोगकर्ता को अपनी ऊंचाई और वजन पता होना चाहिए और फिर इसे कैलकुलेटर पर दर्ज करना चाहिए। वजन को समझने के लिए इन चरणों का पालन करें।
- UrwaTools BMI कैलकुलेटर खोलें। वेबसाइट पर टूल सर्च करके।
- इसके बाद हाइट सेक्शन में वेट और हाइट डालें।
- फिर, "गणना करें" बटन दबाएं। उपकरण स्वचालित रूप से परिणाम और आपके शरीर के द्रव्यमान के स्तर को दिखाता है।
उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति अपने बीएमआई को मापता है, और उसका वजन 50 किलोग्राम और 5.5 सेमी है, तो, बॉडी मास इंडेक्स 16528.93 होगा।
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) का फॉर्मूला
यहां वह सूत्र है जो आपको मैन्युअल रूप से अपने बॉडी मास इंडेक्स की गणना करने में मदद करता है।
BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) / 𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)
इस सूत्र के अनुसार:
- वजन किलोग्राम (किलो) में मापा जाता है
- ऊंचाई मीटर (एम) में मापा जाता है
यदि किसी व्यक्ति का वजन 70 किलो है और ऊंचाई 1.75 मीटर है। फिर, सूत्र के अनुसार:
BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9
बॉडी मास इंडेक्स रेंज की तालिका
यहां विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा प्रदान की गई बॉडी मास इंडेक्स रेंज की तालिका दी गई है। इसे देखें और अपने द्रव्यमान को जानें।
| BMI Category | BMI Range (kg) |
| Underweight | Less than 18.5 |
| Normal weight | 18.5 - 24.9 |
| Overweight | 25.0 - 29.9 |
| Obesity Class 1 (Moderate) | 30.0 - 34.9 |
| Obesity Class 2 (Severe) | 35.0 – 39.9 |
| Obesity Class 3 (Morbid) | 40.0 and above |
बीएमआई कैलकुलेटर किसी के स्वास्थ्य पर नज़र रखने में कैसे मदद कर सकते हैं?
इस उपकरण की मदद से, आप अपनी स्वास्थ्य स्थिति का पालन कर सकते हैं और भविष्यवाणी कर सकते हैं कि आपके शरीर के साथ आगे क्या होने की संभावना है। इससे आपको अपने शरीर के फिटनेस स्तर या मोटापे से ग्रस्त होने की संभावना का पता चलता है। ये कारक एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, और उपयोगकर्ता को अपने शरीर की कार्यक्षमता को मापने और समझने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, वह खुद को फिटर बनाने के लिए अपने आहार की योजना बना सकता है।
पुरुषों और महिलाओं के लिए बीएमआई कैलकुलेटर के बीच अंतर
हम पुरुषों और महिलाओं के लिए थोड़ा अलग विनिर्देश प्रदान कर रहे हैं। क्योंकि दोनों लिंगों के अलग-अलग स्वास्थ्य कारक हैं, इसलिए यह संभव हो सकता है कि बीएमआई कैलकुलेटर पुरुषों की तुलना में महिलाओं के लिए अलग-अलग अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। बस उन्हें सही स्वास्थ्य जांच देने के लिए जो उन्हें अपने आहार की योजना बनाने में मदद करता है।
उच्च या निम्न बीएमआई अंक से जुड़े स्वास्थ्य मुद्दे
उच्च बीएमआई स्कोर होना मोटापे का संकेत है, जो रोगों की ओर जाता है
- हृदय रोग
- डायबिटीज़
- इंसुलिनोमा
- पीसीओएस
- अवसाद और चिंता
इसके अलावा, यदि बीएमआई स्कोर कम है, तो व्यक्ति को निम्नलिखित बीमारियां होने की संभावना अधिक होती है
- कुपोषण और पोषण संबंधी कमियां
- अस्थिसुषिरता
- रक्ताल्पता
- हृदय स्वास्थ्य के मुद्दे
बीएमआई की सीमाएं
बीएमआई एक व्यक्ति के सामान्य स्वास्थ्य स्तर का एक प्रभावी संकेतक है, लेकिन इसमें कुछ कमियां हैं, जैसे कि मांसपेशियों, वसा सामग्री या उम्र पर विचार नहीं करना। उदाहरण के लिए, मांसपेशियों वाले खिलाड़ी मोटे लोगों की तुलना में अधिक बीएमआई कमाते हैं। इससे पता चलता है कि दर्शकों को शरीर में वसा प्रतिशत जैसे अन्य एकीकृत उपायों पर ध्यान देना चाहिए।
समाप्ति
UrwaTools द्वारा बॉडी मास इंडेक्स कैलकुलेटर स्वस्थ जीवन की ओर पहला कदम है। यदि व्यक्ति का शरीर अच्छा है, तो समृद्धि की संभावना अधिक होती है। स्वास्थ्य अपने आप में एक महान उपहार है; हम सभी को उचित भोजन खाने से इसका ध्यान रखना चाहिए जो हमारे शरीर को चाहिए। आप यह जानकर ऐसा करते हैं कि आपका शरीर किस स्थिति में है और यह पता लगा सकता है कि आपको क्या करने की आवश्यकता है।
एपीआई संबंधी दस्तावेज़ जल्द ही उपलब्ध होंगे
Documentation for this tool is being prepared. Please check back later or visit our full API documentation.
