Kalkulator okresu

Przewidź daty kolejnej miesiączki, szacowany dzień owulacji i płodne okno w ciągu kilku sekund. Wpisz pierwszy dzień ostatniej miesiączki, średnią długość cyklu oraz to, jak długo zwykle trwa miesiączka. Otrzymasz jasny harmonogram planowania, śledzenia i przygotowania.

Jak korzystać z kalkulatora okresu

1. Wybierz datę rozpoczęcia ostatniej miesiączki (pierwszego dnia rozpoczęcia cyklu).
2. Proszę wpisać średnią długość cyklu. Na przykład może to być 28 dni.
3. Proszę podać, jak długo zwykle trwa Twoja miesiączka (na przykład 5 dni).
4. Kliknij Oczy, aby zobaczyć oś czasu cyklu.
5. Jeśli wyniki nie pokrywają się z ostatnim wzorcem, zaktualizuj średnie i oblicz ponownie.

Jak działa ten kalkulator

To narzędzie szacuje daty na podstawie wpisanych przez Ciebie wartości. Nie wykrywa owulacji. Przewiduje czas na podstawie typowych wzorców cyklu.

Szacunkowe prognozy na następny okres

Następną miesiączkę przewiduje się, dodając długość cyklu do daty rozpoczęcia ostatniej miesiączki.

Szacunkowe okno okresowe

Długość miesiączki pomaga oszacować, ile dni może trwać krwawienie w nadchodzącym cyklu.

Szacunkowa owulacja

Owulacja szacuje się na podstawie długości cyklu jako wskazówki. U wielu osób dzieje się to mniej więcej w połowie cyklu, ale może się pojawić wcześniej lub później.

Szacunkowa liczba okna żyznego

Okno płodne szacuje się wokół owulacji. Istnieje pomocna gama, a nie gwarancja.

Aby uzyskać bardziej skoncentrowany obraz płodności, możesz także skorzystać z naszego Kalkulatora owulacji.

Szybki przykład

Oto prosty przykład, który pokazuje, jak szacuje się oś czasu:

• Ostatni okres rozpoczęcia: 3 stycznia
• Długość cyklu: 28 dni
• Czas trwania miesiączki: 5 dni

Kalkulator oszacuje, że następna miesiączka zacznie się około 28 dni po 3 stycznia. Pokaże oczekiwane dni miesiączki, szacowany dzień owulacji oraz czas płodności.

Co oznaczają Twoje wyniki

Następna lekcja

Przewidywana data rozpoczęcia następnego cyklu. Przydatne do organizacji zadań, wyjazdów i harmonogramów.

Okno epoki

Przewidywany zakres dni, w których może wystąpić miesiączka, zależy od zwykłej długości miesiączki.

Żyzne okno

To różne dni, kiedy ciąża jest bardziej prawdopodobna dla osób starających się o ciążę. Termin może się różnić.

Szacowany dzień owulacji

Najbardziej prawdopodobny dzień owulacji na podstawie średniej długości cyklu. Owulacja może przesuwać się z miesiąca na miesiąc.

Dzień rowerowy dzisiaj

To pokazuje, na jakim etapie cyklu jesteś dzisiaj. Zaczyna się od pierwszego dnia, czyli pierwszego dnia ostatniej miesiączki.

Podstawy cyklu menstruacyjnego

Czym jest cykl menstruacyjny?

Cykl menstruacyjny zaczyna się pierwszego dnia jednej miesiączki i kończy pierwszego dnia następnej.

Dlaczego długość cyklu ma znaczenie

Długość cyklu to główna liczba używana do przewidywania. Nawet niewielka zmiana — np. 2–3 dni — może przesunąć szacunkowe przesunięcie o kolejny okres.

Dlaczego cykle mogą się zmieniać

Czas cyklu może się zmieniać z kilku powodów:

• Stres lub słaby sen
• Podróże lub zmiany rutyny
• Zmiany diety lub ćwiczeń
• Zmiany hormonalne
• Choroba lub leki

Jeśli cykl często się zmienia, prognozy będą mniej dokładne.

Nieregularne cykle i lepsza dokładność

Jeśli Twój cykl zmienia się z miesiąca na miesiąc

Jeśli długość cyklu bardzo się waha, prognozy stają się przybliżonymi szacunkami.

Porady, jak uzyskać dokładniejsze wyniki

• Śledź swoje ostatnie 3–6 cykli i użyj średniej.
• Aktualizuj długość cyklu po znaczących zmianach w rutynie.
• Używaj notatek na późne lekcje, aby dostrzec wzorce w czasie.

Jeśli często nie masz okresu, masz obfite krwawienia lub odczuwasz silny ból, skonsultuj się z lekarzem.