லீன் பாடி மாஸ் கால்குலேட்டர்

மெலிந்த உடல் நிறை என்றால் என்ன?

மெலிந்த உடல் நிறை (LBM) என்பது உங்கள் மொத்த உடல் எடையில் இருந்து உங்கள் உடல் கொழுப்பு எடையைக் கழிப்பதாகும். இதில் தசை, எலும்பு, உறுப்புகள் மற்றும் நீர் ஆகியவை அடங்கும்.

இது ஏன் முக்கியம்?

• பயிற்சியின் போது தசை அதிகரிப்பைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது
• விளையாட்டு வீரர்களுக்கு BMI ஐ விட மிகவும் துல்லியமானது
• புரதத் தேவைகளைக் கணக்கிடுவதற்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.