செயல்பாட்டு

புரத கால்குலேட்டர்

விளம்பரம்

புரத அடிப்படைகள்

புரதம் தசை பழுது, மீட்சி மற்றும் திருப்தியை ஆதரிக்கிறது. பயிற்சி மற்றும் கொழுப்பு இழப்புடன் உங்கள் தேவைகள் அதிகரிக்கின்றன.

விரைவான குறிப்புகள்

  • உணவில் புரதத்தைப் பரப்புங்கள்
  • திருப்திக்கு புரதத்தை நார்ச்சத்துடன் இணைக்கவும்
  • எடை இழப்புக்கு மெலிந்த மூலங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.