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Calculateur de protéines
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Notions de base sur les protéines
Les protéines favorisent la réparation musculaire, la récupération et la satiété. Vos besoins augmentent avec l'entraînement et la perte de graisse.
Conseils rapides
- Répartissez les protéines sur vos repas.
- Associez les protéines aux fibres pour favoriser la satiété.
- Utilisez des aliments maigres pour perdre du poids