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Calculadora de frequência cardíaca alvo
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Adicione a frequência cardíaca em repouso para os cálculos de Karvonen (reserva de frequência cardíaca).
Orientações de treinamento
As zonas-alvo ajudam a equilibrar a recuperação, a resistência e o desempenho com base nos seus objetivos de treino.
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Documentação da API em breve
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