categories.Health & Fitness

Tdee കാൽക്കുലേറ്റർ

നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ മൊത്തം പ്രതിദിന ഊർജ്ജ ചെലവ് (TDEE) കണ്ടെത്തുക-ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ എത്ര കലോറി കത്തിക്കുന്നു എന്ന് കാണുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിനായി വ്യക്തമായ പ്രതിദിന കലോറി ലക്ഷ്യം നേടുകയും ചെയ്യുക.

മാക്രോ കാൽക്കുലേറ്റർ

കലോറികൾക്കും മാക്രോകൾക്കും (പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്) എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള വ്യക്തമായ, പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമുള്ള ദൈനംദിന ലക്ഷ്യങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ ഈ കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുക.

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ

കുറച്ച് ലളിതമായ അളവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം സെക്കൻ്റുകൾക്കുള്ളിൽ കണക്കാക്കുക.

ഒരു പ്രതിനിധി മാക്സ് കാൽക്കുലേറ്റർ

അപകടസാധ്യതയുള്ള ഹെവി സിംഗിൾ പരീക്ഷിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഒരു-റെപ്പ് മാക്സ് (1RM) കണക്കാക്കുക.

വാട്ടർ ഇൻടേക്ക് കാൽക്കുലേറ്റർ

കലോറി ബേൺ കാൽക്കുലേറ്റർ

അണ്ഡോത്പാദന കാൽക്കുലേറ്റർ

നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ വിശദാംശങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ വിൻഡോയും അടുത്ത പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന കാലയളവും കണക്കാക്കുക.

കലോറി കാൽക്കുലേറ്റർ

നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും പ്രവർത്തന നിലയും ഉപയോഗിച്ച് BMR, മെയിൻ്റനൻസ് കലോറികൾ എന്നിവ കണക്കാക്കുക.

കാലയളവ് കാൽക്കുലേറ്റർ

നിങ്ങളുടെ അവസാന ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ സാധാരണ സൈക്കിൾ ദൈർഘ്യവും നൽകുക.

ബിഎംആർ കാൽക്കുലേറ്റർ

ആർമി ബോഡി ഫാറ്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ

പ്രോട്ടീൻ കാൽക്കുലേറ്റർ

BAC കാൽക്കുലേറ്റർ

അവസാന തീയതി കാൽക്കുലേറ്റർ

പേസ് കാൽക്കുലേറ്റർ

മെലിഞ്ഞ ബോഡി മാസ് കാൽക്കുലേറ്റർ

Gfr കാൽക്കുലേറ്റർ

കൺസെപ്ഷൻ കാൽക്കുലേറ്റർ

ടാർഗെറ്റ് ഹാർട്ട് റേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ

ഗർഭകാല കാൽക്കുലേറ്റർ