Opsional untuk estimasi massa lemak dan massa otot.
Metode Angkatan Darat AS
Kalkulator ini menggunakan persamaan uji pita ukur Angkatan Darat AS dan pengukuran keliling standar.
Tips pengukuran
- Ukur lingkar leher tepat di bawah laring.
- Ukur lingkar pinggang di pusar tanpa menarik pita pengukur terlalu kencang.
- Untuk wanita, ukur pinggul pada titik terlebar.
Alat terkait
Kalkulator TdeeTemukan Total Pengeluaran Energi Harian (TDEE) Anda dalam hi... Kalkulator MakroGunakan kalkulator ini untuk mendapatkan target harian kalor... Kalkulator Lemak TubuhPerkirakan persentase lemak tubuh Anda dalam hitungan detik... Kalkulator Satu Rep MaksPerkirakan maksimal satu repetisi Anda (1RM) tanpa mencoba m... Kalkulator Asupan Air Kalkulator Pembakaran Kalori Kalkulator OvulasiPerkirakan masa subur Anda dan perkiraan periode berikutnya... Kalkulator KaloriPerkirakan BMR dan kalori pemeliharaan menggunakan statistik...