Ordu Vücut Yağ Hesaplayıcısı
Giriş Yap / Kayıt Ol
common.you_need_to_be_loggedin_to_add_tool_in_favorites
Yağ ve kas kütlesi tahminleri için isteğe bağlıdır.
ABD Ordusu yöntemi
Bu hesap makinesi, ABD Ordusu şerit metre test denklemlerini ve standart çevre ölçümlerini kullanır.
Ölçüm ipuçları
- Boyun ölçüsünü gırtlağın hemen altından alın.
- Belinizi göbek hizasından, mezurayı sıkıca çekmeden ölçün.
- Kadınlar için kalça ölçüsü en geniş noktadan alınmalıdır.
İlgili araçlar
Tdee HesaplayıcıToplam Günlük Enerji Harcamanızı (TDEE) saniyeler içinde bul... Makro HesaplayıcıKaloriler ve makrolar (protein, karbonhidrat ve yağlar) için... Vücut Yağ HesaplayıcıBirkaç basit ölçüm kullanarak vücut yağ yüzdenizi saniyeler... Bir Tekrar Maksimum HesaplayıcıRiskli ağır bir tekli denemeden tek tekrar maksimumunuzu (1R... Su Alımı Hesaplayıcısı Kalori Yakma Hesaplayıcısı Yumurtlama HesaplayıcısıAdet ayrıntılarınızdan doğurganlık pencerenizi ve bir sonrak... Kalori Hesaplayıcıİstatistiklerinizi ve aktivite seviyenizi kullanarak BMR ve...