Dönem Hesaplayıcı

Bir sonraki adet tarihlerinizi, tahmini yumurtlama gününüzü ve verimli geçiş sürenizi saniyeler içinde tahmin edin. Son adetinizin ilk gününü, ortalama döngü uzunluğunuzu ve adetinizin genellikle ne kadar sürdüğünü girin. Planlama, takip ve hazırlıklı kalmak için net bir zaman çizelgesi elde edeceksiniz.

Dönem Hesaplayıcısı Nasıl Kullanılır

1. Son adetinizin başlangıç tarihini seçin (akışınızın başladığı ilk gün).
2. Lütfen ortalama döngü uzunluğunuzu girin. Örneğin, 28 gün olabilir.
3. Lütfen adet zamanınızın genellikle ne kadar sürdüğünü (örneğin 5 gün) girin.
4. Döngü zaman çizelgenizi görmek için Hesapla'ya tıklayın.
5. Sonuçlarınız son deseninizle uyuşmuyorsa, ortalamalarınızı güncelleyin ve tekrar hesaplayın.

Bu Hesap Makinesi Nasıl Çalışır

Bu araç, girdiğiniz değerler kullanılarak tarihleri tahmin eder. Ovulasyonu tespit etmez. Tipik döngü kalıplarına dayanarak zamanlamayı tahmin eder.

Sonraki dönem tahmini

Bir sonraki regl döneminiz, son adetinizin başlangıç tarihine döngü uzunluğunuzu ekleyerek tahmin edilir.

Dönem penceresi tahmini

Adet süreniz, önümüzdeki döngüde akışınızın kaç gün süreceğini tahmin etmeye yardımcı olur.

Ovulasyon tahmini

Ovulasyon, döngü uzunluğunuz rehber olarak kullanılarak tahmin edilir. Birçok kişi için bu döngünün ortasında olur, ancak daha erken veya geç kalabilir.

Bereketli pencere tahmini

Verimli pencere yumurtlama etrafında tahmin edilir. Faydalı bir aralık var, garanti değil.

Daha odaklı bir doğurganlık görünümü için Ovulasyon Hesaplayıcımızı da kullanabilirsiniz.

Hızlı Örnek

İşte zaman çizelgesinin nasıl tahmin edildiğini göstermek için basit bir örnek:

• Son dönem başlangıcı: 3 Ocak
• Döngü süresi: 28 gün
• Dönem süresi: 5 gün

Hesap makinesi, bir sonraki adetinizin 3 Ocak'tan yaklaşık 28 gün sonra başlayacağını tahmin eder. Beklenen adet günleri, tahmini yumurtlama günü ve verimli zaman aralığı gösterilir.

Sonuçlarınız Ne Anlama Geliyor

Sonraki dönem

Tahmin ettiğiniz bir sonraki döngü başlama tarihi. Görevleri, gezileri ve programları düzenlemek için faydalı.

Dönem penceresi

Adetinizin beklenen gün aralığı, normal adet süresinize bağlıdır.

Verimli pencere

Hamile kalmaya çalışanlar için hamileliğin daha olası olduğu günler aralığı. Zamanlama hâlâ değişebilir.

Tahmini yumurtlama günü

Ortalama döngü uzunluğuna göre en muhtemel yumurtlama gününüz. Ovulasyon aydan aya değişebilir.

Bugün bisiklet günü

Bu, bugün döngünüzün nerede olduğunu gösteriyor. Birinci günden başlar, yani son regl gününüzün ilk günüdür.

Adet Döngüsü Temelleri

Adet döngüsü nedir?

Adet döngüsü bir adet döneminin ilk gününde başlar ve bir sonraki günün ilk gününde sona erer.

Döngü uzunluğu neden önemlidir

Tahmin için kullanılan ana sayı döngü uzunluğudur. Küçük bir vardiya—örneğin 2–3 gün—bir sonraki adet tahmininizi değiştirebilir.

Döngüler neden değişebilir

Döngü zamanlaması birkaç nedenle değişebilir:

• Stres veya kötü uyku
• Seyahat veya rutin değişiklikler
• Diyet veya egzersiz değişiklikleri
• Hormonal değişiklikler
• Hastalık veya ilaç

Döngün sık sık değişiyorsa, tahminler daha az kesin olur.

Düzensiz Döngüler ve Daha İyi Doğruluk

Döngün aydan aya değişiyorsa

Döngü uzunluğunuz çok değişiyorsa, tahminler kabaca bir tahmin haline gelir.

Daha doğru sonuçlar almak için ipuçları

• Son 3–6 döngülerinizi takip edin ve ortalamanızı kullanın.
• Önemli rutin değişikliklerden sonra döngü uzunluğunu güncelleyin.
• Geç dönemler için notlar kullanarak zaman içinde kalıpları tespit edin.

Eğer sık sık adetlerinizi kaçırıyorsanız, yoğun kanama geçiriyorsanız veya şiddetli ağrı hissediyorsanız, bir sağlık profesyoneline danışın.