Periodenrechner

Prognostizieren Sie Ihre nächsten Periodendaten, den geschätzten Eisprungtag und das fruchtbare Zeitfenster in Sekunden. Gib den ersten Tag deiner letzten Periode ein, deine durchschnittliche Zykluslänge und wie lange deine Periode normalerweise dauert. Sie erhalten einen klaren Zeitplan für Planung, Nachverfolgung und Vorbereitung.

Wie man den Periodenrechner benutzt

1. Wähle das Startdatum deiner letzten Periode (den ersten Tag, an dem dein Flow begann).
2. Bitte geben Sie Ihre durchschnittliche Zykluslänge ein. Zum Beispiel könnten es 28 Tage sein.
3. Bitte geben Sie an, wie lange Ihre Periode normalerweise dauert (zum Beispiel 5 Tage).
4. Klicken Sie auf Berechnen, um Ihre Zyklus-Zeitleiste anzusehen.
5. Wenn deine Ergebnisse nicht mit deinem aktuellen Muster übereinstimmen, aktualisiere deine Durchschnittswerte und berechne erneut.

Wie dieser Taschenrechner funktioniert

Dieses Tool schätzt die Daten anhand der von Ihnen eingegebenen Werte. Sie erkennt keinen Eisprung. Es sagt den Zeitpunkt anhand typischer Zyklusmuster voraus.

Schätzung des nächsten Zeitraums

Ihre nächste Periode wird vorhergesagt, indem Sie Ihre Zykluslänge zum Startdatum Ihrer letzten Periode addieren.

Schätzung des Periodenfensters

Ihre Periodenlänge hilft zu schätzen, wie viele Tage Ihre Blutung im kommenden Zyklus andauern könnte.

Ovulationsschätzung

Der Eisprung wird anhand deiner Zykluslänge als Orientierung geschätzt. Bei vielen Menschen passiert es etwa in der Mitte des Zyklus, aber es kann sich früher oder später verschieben.

Schätzung des fruchtbaren Fensters

Das fruchtbare Fenster wird um den Eisprung geschätzt. Es gibt eine hilfreiche Bandbreite, aber keine Garantie.

Für eine gezieltere Fruchtbarkeitsansicht können Sie auch unseren Eisprungrechner verwenden.

Schnelles Beispiel

Hier ist ein einfaches Beispiel, um zu zeigen, wie der Zeitrahmen geschätzt wird:

• Letzte Stunde beginnt: 3. Januar
• Zykluslänge: 28 Tage
• Dauer der Periode: 5 Tage

Der Rechner schätzt, dass deine nächste Periode etwa 28 Tage nach dem 3. Januar beginnt. Es zeigt deine erwarteten Periodentage, den geschätzten Eisprungtag und das fruchtbare Zeitfenster.

Was deine Ergebnisse bedeuten

Nächste Periode

Dein vorhergesagter Starttermin für den nächsten Zyklus. Nützlich zum Organisieren von Aufgaben, Ausflügen und Zeitplänen.

Zeitfenster

Die erwartete Anzahl der Tage, an denen Ihre Periode auftreten kann, basiert auf Ihrer üblichen Periodenlänge.

Fruchtbares Fenster

Ein Bereich von Tagen, an denen eine Schwangerschaft für Menschen, die versuchen, schwanger zu werden, wahrscheinlicher ist. Das Timing kann trotzdem variieren.

Geschätzter Eisprungtag

Dein wahrscheinlichster Eisprungtag basierend auf deiner durchschnittlichen Zykluslänge. Der Eisprung kann sich von Monat zu Monat verschieben.

Zyklustag heute

Das zeigt, wo du heute in deinem Zyklus stehst. Es beginnt am ersten Tag, dem ersten Tag deiner letzten Periode.

Basisdaten des Menstruationszyklus

Was ist ein Menstruationszyklus?

Ein Menstruationszyklus beginnt am ersten Tag einer Periode und endet am ersten Tag der nächsten.

Warum die Zykluslänge wichtig ist

Die Zykluslänge ist die Hauptzahl zur Vorhersage. Schon eine kleine Verschiebung – wie 2–3 Tage – kann Ihre Prognose für die nächste Periode verschieben.

Warum sich Zyklen verändern können

Das Zyklustiming kann sich aus mehreren Gründen ändern:

• Stress oder schlechter Schlaf
• Reise- oder Routineänderungen
• Ernährungs- oder Bewegungsänderungen
• Hormonelle Veränderungen
• Krankheit oder Medikament

Wenn sich dein Zyklus oft ändert, sind die Vorhersagen weniger genau.

Unregelmäßige Zyklen und bessere Genauigkeit

Wenn dein Zyklus von Monat zu Monat variiert

Wenn deine Zykluslänge stark schwankt, werden Vorhersagen zu einer groben Schätzung.

Tipps, um genauere Ergebnisse zu erzielen

• Verfolge deine letzten 3–6 Zyklen und verwende den Durchschnitt.
• Aktualisieren Sie Ihre Zykluslänge nach bedeutenden Routineänderungen.
• Nutze Notizen für späte Phasen, um Muster im Laufe der Zeit zu erkennen.

Wenn Sie häufig Ihre Periode ausbleiben, starke Blutungen haben oder starke Schmerzen verspüren, sprechen Sie mit einem Arzt.