حاسبة الفترة

توقعي مواعيد الدورة الشهرية التالية، ويوم الإباضة المقدر، وفترة الخصوبة بالثواني.

كيفية استخدام حاسبة الدورة الشهرية

1. اختاري تاريخ بدء الدورة الشهرية الأخيرة (اليوم الأول الذي بدأ فيه التدفق).
2. الرجاء إدخال متوسط ​​طول الدورة.
3. الرجاء إدخال المدة التي تستمر فيها الدورة الشهرية عادةً (على سبيل المثال، 5 أيام).
4. انقر على احسب لعرض الجدول الزمني لدورتك.
5. إذا كانت نتائجك لا تتطابق مع النمط الأخير، فقم بتحديث متوسطاتك واحسب مرة أخرى.

كيف تعمل هذه الآلة الحاسبة

تقوم هذه الأداة بتقدير التواريخ باستخدام القيم التي تدخلها.

تقدير الفترة القادمة

يتم التنبؤ بالدورة التالية عن طريق إضافة طول دورتك إلى تاريخ بدء دورتك الشهرية الأخيرة.

تقدير الفترة الزمنية

يساعد طول دورتك الشهرية في تقدير عدد الأيام التي قد يستمر فيها التدفق في الدورة القادمة.

تقدير الإباضة

يتم تقدير الإباضة باستخدام طول دورتك كدليل.

تقدير فترة الخصوبة

يتم تقدير فترة الخصوبة حول فترة الإباضة.

للحصول على عرض أكثر تركيزًا للخصوبة، يمكنك أيضًا استخدام حاسبة الإباضة.

مثال سريع

فيما يلي مثال بسيط لإظهار كيفية تقدير الجدول الزمني:

• بداية آخر فترة: 3 يناير
• مدة الدورة: 28 يومًا
• طول الفترة: 5 أيام

ستقوم الآلة الحاسبة بتقدير بداية الدورة الشهرية التالية بحوالي 28 يومًا بعد 3 يناير.

ماذا تعني نتائجك

الفترة القادمة

تاريخ بدء الدورة القادمة المتوقعة.

نافذة الفترة

النطاق المتوقع للأيام التي قد تحدث فيها الدورة الشهرية، بناءً على طول الدورة المعتادة.

نافذة الخصوبة

مجموعة من الأيام التي يكون فيها احتمال الحمل أكثر احتمالاً بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون الحمل.

يوم الإباضة المقدر

يوم الإباضة الأكثر احتمالاً بناءً على متوسط ​​طول الدورة.

يوم الدورة اليوم

هذا يوضح موقعك في دورتك اليوم.

أساسيات الدورة الشهرية

ما هي الدورة الشهرية؟

تبدأ الدورة الشهرية في اليوم الأول من الدورة الشهرية وتنتهي في اليوم الأول من الدورة التالية.

لماذا يهم طول الدورة

طول الدورة هو الرقم الرئيسي المستخدم للتنبؤ.

لماذا يمكن أن تتغير الدورات

يمكن أن يتغير توقيت الدورة لعدة أسباب:

• الإجهاد أو قلة النوم
• السفر أو التغييرات الروتينية
• تغييرات في النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة
• التغيرات الهرمونية
• المرض أو الدواء

إذا كانت دورتك تتغير كثيرًا، فستكون التوقعات أقل دقة.

دورات غير منتظمة ودقة أفضل

إذا كانت دورتك تختلف من شهر لآخر

إذا تأرجح طول دورتك كثيرًا، تصبح التوقعات تقديرًا تقريبيًا.

نصائح للحصول على نتائج أكثر دقة

• تتبعي آخر 3-6 دورات واستخدمي المتوسط.
• قم بتحديث طول دورتك بعد التغييرات الروتينية المهمة.
• استخدم الملاحظات للفترات المتأخرة لاكتشاف الأنماط بمرور الوقت.

إذا كنت غالبًا ما تفوتك الدورة الشهرية، أو تعانين من نزيف حاد، أو تشعرين بألم شديد، فتحدثي إلى أخصائي الرعاية الصحية.