제지방량 계산기

더 정확한 결과를 얻으려면 체지방률을 알고 있다면 입력하세요.

제지방량이란 무엇인가요?

제지방량(LBM)은 전체 체중에서 체지방량을 뺀 값입니다. 여기에는 근육, 뼈, 장기 및 수분이 포함됩니다.

왜 중요한가

  • 훈련 중 근육량 증가를 추적하는 데 도움이 됩니다.
  • 운동선수에게는 BMI보다 더 정확합니다.
  • 단백질 필요량 계산에 유용합니다.

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