اگر می‌دانید، درصد چربی بدن خود را برای نتایج دقیق‌تر وارد کنید
توده بدنی بدون چربی چیست؟
توده بدنی بدون چربی (LBM) وزن کل بدن منهای وزن چربی بدن است. این شامل عضله، استخوان، اندام‌ها و آب می‌شود.
چرا مهم است؟
- به پیگیری افزایش حجم عضلات در طول تمرین کمک می‌کند
- دقیق‌تر از BMI برای ورزشکاران
- برای محاسبه نیاز پروتئین مفید است
ابزارهای مرتبط
ماشین حساب Tdeeکل مصرف انرژی روزانه (TDEE) خود را در چند ثانیه بیابید—ببینی... ماشین حساب ماکرواز این ماشین حساب برای دریافت اهداف روزانه روشن و آسان برای... ماشین حساب چربی بدنبا چند اندازه گیری ساده، درصد چربی بدن خود را در چند ثانیه ت... ماشین حساب One Rep Maxحداکثر یک تکرار (1RM) خود را بدون انجام یک تک آهنگ سنگین خطر... ماشین حساب مصرف آب ماشین حساب کالری سوزی ماشین حساب تخمک گذاریپنجره باروری و دوره مورد انتظار بعدی خود را از جزئیات چرخه خ... ماشین حساب کالریBMR و کالری نگهداری را با استفاده از آمار و سطح فعالیت خود ت...