Calculadora de quema de calorías
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Calculadora de quema de calorías
Consejos de actividad
- Elija actividades que disfrute para mantener la constancia
- Mezcla entrenamiento cardiovascular y de fuerza semanalmente
- Realice un seguimiento de sus actividades para monitorear el progreso
- Manténgase hidratado durante el ejercicio
- Calentar antes de actividades intensas
Niveles de intensidad
Luz
MET < 3
Moderado
MET 3-6
Vigoroso
MET 6-9
Muy vigoroso
MET > 9
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